10 Wochen intensiv in die Welt des Breathworks eintauchen
Wenn du das Thema nicht nur kennenlernen, sondern fundiert erlernen möchtest, möchte ich dir einen Kurs empfehlen, den ich mir genauer angesehen habe.
Besonders überzeugt hat mich, dass es sich nicht um einen Selbstlernkurs, sondern um einen 10-wöchigen Live-Online-Kurs handelt. So hast du feste Termine, persönlichen Austausch und kannst die Inhalte Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren.
Das erwartet dich
Der Kurs startet am 17. September 2026 und findet über zehn Wochen jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:30 Uhr live via Zoom statt.
Um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf maximal zwölf Personen begrenzt.
Solltest du einmal nicht live teilnehmen können, stehen dir Aufzeichnungen aller Sessions zur Verfügung. Zusätzlich erhältst du Begleitmaterialien und praktische Übungen, mit denen du das Gelernte direkt im Alltag anwenden kannst.
Inhalte des Kurses
Im Verlauf der zehn Wochen beschäftigst du dich unter anderem mit:
- den Grundlagen der Atemphysiologie,
- der Bedeutung von Nasen- und Mundatmung,
- der Verbindung zwischen Atmung, Herz und Gehirn,
- dem Vagusnerv und seiner Rolle für das Nervensystem,
- Herzratenvariabilität (HRV),
- kohärenter Atmung,
- Nadi Shodhana (Wechselatmung),
- Bhastrika,
- Atemmeditationen,
- sowie der nachhaltigen Integration der Übungen in den Alltag.
Begleitet wird der Kurs von David, einem zertifizierten HeartMath Coach, Breathwork Facilitator, Pranayama-Lehrer und Meditationsleiter.
Für wen eignet sich der Kurs?
Aus meiner Sicht richtet sich der Kurs besonders an Menschen, die sich intensiver mit ihrer Atmung beschäftigen möchten – egal ob zur Stressregulation, zur persönlichen Weiterentwicklung oder als Ergänzung zu Yoga und Meditation.
Auch für Gesundheitsinteressierte, Coaches, Therapeutinnen und Therapeuten oder Menschen mit einem anspruchsvollen Berufsalltag bietet der strukturierte Aufbau eine gute Möglichkeit, das Thema über mehrere Wochen hinweg zu vertiefen.
👉 Wenn dich der Kurs interessiert, kannst du dir hier alle Informationen ansehen und deinen Platz sichern.https://www.digistore24.com/redir/700787/PetraRawveganSpirit/
