Über mich

Schön, dass du da bist.

Mein Name ist Petra, ich bin 56 Jahre alt und Gründerin von Vegan Spirit.

Mit diesem Journal möchte ich dich von Herzen auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innerer Stärke begleiten.

Vegan Spirit ist für mich weit mehr als eine Ernährungsweise.

Es ist eine Lebensphilosophie.

Eine Entscheidung für Gesundheit.

Für Mitgefühl.

Für Frieden.

Für Achtsamkeit.

Für einen liebevollen Umgang mit uns selbst, mit anderen Menschen, mit den Tieren und mit unserer Erde.

Mein persönlicher Weg begann bereits während meiner Schwangerschaft im Jahr 1998. Damals bemerkte ich zum ersten Mal, dass ich kein Fleisch mehr essen wollte. Ohne einen festen Plan entwickelte sich daraus Schritt für Schritt eine vegetarische und später eine vegane Lebensweise.

Kurz nach der Geburt meiner Tochter stellte mich das Leben vor eine große Herausforderung. Nach einer schweren Trennung fand ich mich plötzlich als alleinerziehende Mutter wieder.

Es war eine Zeit voller Unsicherheit und vieler Fragen – aber auch eine Zeit, in der ich begann, mich selbst neu kennenzulernen.

Yoga wurde zu meinem Anker.

Durch Bewegung, Meditation und bewusstes Atmen fand ich Schritt für Schritt zurück zu innerer Ruhe und neuer Kraft. Später absolvierte ich meine Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin. Als Fitnesskauffrau, Fitnesstrainerin und durch meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie durfte ich erleben, wie eng körperliche Gesundheit, mentale Stärke und seelisches Wohlbefinden miteinander verbunden sind.

Auch meine Tochter zeigte schon früh Schwierigkeiten bei der Verarbeitung tierischer Eiweiße. Dadurch wurde eine pflanzliche Ernährung für unsere Familie ganz selbstverständlich. Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Ernährungsformen ausprobiert – sogar eine Zeit lang die rohvegane Ernährung. Dabei habe ich gelernt, dass es nicht darum geht, einem perfekten Konzept zu folgen, sondern den Weg zu finden, der dem eigenen Körper wirklich guttut.

Heute weiß ich:

Gesundheit beginnt nicht auf dem Teller.

Sie beginnt in unseren Gedanken.

In unserem Herzen.

Und in den Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen.

Dieses Journal ist mein Herzensprojekt.

Ich habe es für Frauen geschrieben.

Für junge Frauen, Mütter, Alleinerziehende, Selbstständige, Berufstätige und für jede Frau, die sich danach sehnt, wieder mehr Energie, Freude und innere Balance in ihr Leben zu bringen.

Wir Frauen kümmern uns oft liebevoll um alle anderen.

Doch viel zu selten schenken wir dieselbe Fürsorge auch uns selbst.

Ich wünsche mir, dass dich dieses Journal daran erinnert, wie wertvoll du bist.

Dass Selbstfürsorge kein Luxus ist.

Dass jede kleine Veränderung zählt.

Und dass jeder Schritt – so klein er auch erscheinen mag – eine liebevolle Entscheidung für dein Leben sein kann.

Denn jede Mahlzeit.

Jede Bewegung.

Jeder Gedanke.

Jede Kaufentscheidung.

Und jede liebevolle Handlung ist ein kleiner Beitrag zu einem gesünderen, friedlicheren und mitfühlenderen Leben.

Für dich.

Für andere Menschen.

Für die Tiere.

Und für unseren gemeinsamen Planeten.

Ich wünsche mir, dass Vegan Spirit für dich zu einem Ort wird, an den du immer wieder gerne zurückkehrst.

Ein Ort der Inspiration.

Der Ruhe.

Der Selbstreflexion.

Und des Wachstums.

Gehe deinen Weg in deinem eigenen Tempo.

Nicht perfekt.

Sondern bewusst.

Mit Freude.

Mit Mitgefühl.

Und mit Vertrauen in dich selbst.

Denn Veränderung beginnt nicht mit einem großen Schritt.

Sie beginnt mit der Entscheidung, heute den ersten kleinen Schritt zu gehen.

Ich freue mich, dass wir diesen Weg gemeinsam gehen.

Herzlichst

Petra
Gründerin von Vegan Spirit